“Devi essere costante. Posta tutti i giorni. Lavora con regolarità.” E tu dopo una settimana sei esaurita.
Alla parola costanza io associo solo due aspetti: Constance di D’Artagnan e la città tedesco/svizzera dove abita mia zia.
Zero feeling. Eppure è l’indicazione che ti danno sempre, no?
In questa puntata ti spiego perché la costanza come te la raccontano non funziona per tutte.
E come ci siano due tipi di ritmo completamente diversi: hyperfocus (sprint intensi + pause) e maratona (piccole dosi quotidiane).
Ti racconto il mito della costanza perfetta (esempio dalla scuola: chi studiava ogni giorno vs chi faceva il rash finale), i due tipi di ritmo con esempi concreti, il test per capire qual è il tuo, e come strutturare il lavoro di conseguenza.
In questa puntata:
- Il mito della costanza perfetta (e perché non funziona per tutte)
- I due tipi di ritmo: hyperfocus (sprint) vs maratona (piccole dosi)
- Come capire qual è il tuo ritmo (test pratico in 3 domande)
- Come strutturare il lavoro in base al tuo ritmo (cosa fare e cosa NON fare)
- La costanza ridefinita: non è “fare uguale ogni giorno” ma “non smettere nel tempo”
- Perché non sei sbagliata, hai solo un ritmo diverso
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